Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Знаете ли, че 4 от 10 тумора могат да бъдат предотвратени?

Голяма част от изследванията потвърждават, че най-малко 4 от 10 тумора могат да бъдат предотвратени, това може да бъде постигнато чрез здравословна диета, както и постоянна физическа активност и най-важното, посещение на лекар и извършване на цялостна проверка поне на всеки 6 месеца и следвайки препоръките, които експертът предлага.

40% от туморите могат да бъдат предотвратени само чрез поддържане на здравословни навици, 90% могат да бъдат излекувани, когато бъдат открити навреме и ако медицинското лечение се спазва правилно. Ето защо е много важно редовно да се правят всички рутинни прегледи, тъй като те могат да открият аномалии, които ще бъдат преразгледани по-нататък и ако се открие някакъв тумор, ще бъде лекуван и излекуван, защото е намерен навреме.

Какво мислят някои хора

Много хора погрешно смятат, че ракът не може да бъде предотвратен, което не е възможно, тъй като е наследствено или може да бъде причинено от фактори на околната среда. Това са нагласи, които предразполагат хората да страдат от този вид заболяване, тъй като, мислейки по този начин, те не се възпрепятстват по никакъв начин, защото смятат, че това няма да помогне.

Но това, което те може да не знаят е, че ракът е заболяване, което често се причинява от индивидуални причини или поведение, според Андреас Улрих, който принадлежи към Световната здравна организация (СЗО) в Швейцария.

Промени в начина на живот!

Също така е важно да се направят някои промени в начина на живот, като:

  • Спрете да пушите
  • Не стойте на същото място като пушачите
  • Имайте здравословна диета
  • Поддържайте адекватно тегло
  • Извършване на постоянна физическа активност
  • Не излагайте на слънце, без да използвате подходяща защита

Когато човек консумира твърде много алкохол, те имат много висок риск от рак . Това твърдение е направено след канадско проучване, в което е показано, че пиенето само на една алкохолна напитка на ден за дълго време може да увеличи шансовете на човек да страда от рак. В допълнение, напълно е доказано, че ракът на гърдата се увеличава с до 3% при консумация на 10 g алкохол на ден.

Друг фактор, който може да увеличи риска от рак след менопауза, е затлъстяването. Индексът на телесна маса при всички видове хора не трябва да надвишава 28, 5.

Отново, всички експерти са съгласни, че е важно да се придобият добри хранителни навици, които увеличават консумацията на голямо разнообразие от плодове и зеленчуци, и е много важно да се включат пълнозърнестите храни и да се намали приема на червено месо, колкото е възможно повече. като сол.

От друга страна, важно е да се увеличи консумацията на риба, на необработено маслиново масло и особено да се добавят подправки като шафран, розмарин, чесън и лук.

Чесънът е страхотен съюзник за предпазване от рак на белия дроб.

Също така, трябва да сте наясно с вирусите и някои бактерии, тъй като те могат да увеличат шансовете на организма да сключи някакъв вид рак, какъвто е случаят с човешкия папиломен вирус, който е пряко свързан с рака на дебелото черво на матката, както и с бактериите. Helicobacter pylori, което увеличава риска от рак на стомаха.

Не забравяйте!

Важно е да се проведат рутинните медицински прегледи и тези, които лекарят препоръчва, тъй като чрез тези изследвания може да се направи ранна диагноза и да се започне незабавно лечение.

Нещо повече, нещо, което не може да бъде по-малко важно, е да се поддържа положително отношение към живота, да не се увлича от проблеми и да се поддържа добро настроение винаги.

Top