Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Признаци, които ви позволяват да откриете инсулт навреме и как да го предотвратите

Поради деликатността на нейните съдове, мозъкът е много уязвим за счупване или запушване, което може да доведе до инсулт или инсулт.

Инсулт засяга около 15 милиона души по целия свят, което е втората водеща причина за смърт при възрастни над 60 години.

Какво може да причини инсулт?

Понякога инсулт може да бъде причинен от много силни емоции, като гняв, разочарование и несъгласие с други хора. Ето защо, за да се предотврати този сериозен здравен проблем, животът без стрес и ученето да остане спокойно в трудни обстоятелства.

Когато притокът на кръв към мозъка е прекъснат по някаква причина, или чрез блокиране, или чрез разкъсване на един от съдовете, носещи кръвта, инсултът се появява.

Тъй като кръвта е отговорна за транспортирането на кислорода до клетките без нея, нервните клетки умират, което може да причини постоянни двигателни последствия.

Какви са възможните последствия от инсулт?

Видът на увреждането, причинено от инсулт, ще зависи от района на мозъка, където е възникнал. Например, лезии в предния лоб, мозъчната област, която съответства на челната област, могат да причинят двигателни и речеви проблеми, наред с много други.

Въпреки че мозъчните клетки не се възстановяват естествено, с подходяща терапия и лечение, е възможно да се минимизира щетите, причинени от инсулт и да се възстановят много функции на тялото.

В много случаи е възможно също така да се предотврати и открие рискът от инсулт във времето, като се избягват трагичните му последствия.

Как да открием инсулт навреме?

Ранното откриване на симптомите на инсулт е много важно; тъй като по- скоро пациентът получава подходящо лечение, толкова по-малък е рискът от последствия или смърт.

Възможни предупредителни знаци:

Внезапно изтръпване или слабост във всяка част на лицето, крака или ръката. Обикновено изтръпването се появява само от едната страна на тялото
Трудност при говорене, разбиране или концентриране
- Загуба на моторна координация
Внезапна световъртеж и затруднено ходене
- Тежко главоболие без видима причина
- Загуба на зрение в едното или в двете очи

Прочетете също: 6 съвета за подобряване на естественото зрение

Видове инсулт


Ударът може да бъде исхемичен, когато е причинен от обструкция в артерия, която предотвратява достигането на кръвта до мозъка. Смята се, че 88% от случаите са от този тип.

Останалите 12% съответстват на хеморагичен инсулт, който се появява, когато съдовете се разкъсат, проливайки кръв в съответната област на мозъка.

Превенцията е най-доброто лечение за това опасно състояние. За тази цел е препоръчително да се приемат здравословни навици на живот и да се избягват действия, които могат да увеличат риска.

Как да се предотврати инсулт?

Въпреки че, в някои случаи, инсулти не могат да бъдат избегнати, тъй като признаците се появяват много внезапно, като цяло, е възможно да се направи много, за да ги предотврати.

1. Проверете високото кръвно налягане

Най-големият рисков фактор за инсулт е високото кръвно налягане или хипертония. Тези, които страдат от високо кръвно налягане, са четири пъти по-склонни да получат инсулт, тъй като сърцето и артерията трябва да положат повече усилия, за да донесат кръв към всяка клетка в мозъка.

2. Извършвайте физически дейности

Редовните упражнения са от ключово значение за доброто здраве на сърдечносъдовата система. По този начин можете да поддържате артериите чисти и да укрепвате сърцето. Дръжте артериите си ясни и с подходяща диета и без мазнини.

Ежедневната разходка от един час е повече от достатъчна за добро здраве. Но говорете с Вашия лекар, за да разберете какви възможности за спорт и упражнения можете да практикувате.

3. Отказване от тютюнопушенето

Тютюнопушенето е един от основните рискови фактори за инсулт, особено когато пушенето започва по-рано.

Прочетете също: 8 причини да се откажете от пушенето в момента

4. Контролирайте нивата на холестерола

Холестеролът, подобно на тютюнопушенето, значително увеличава риска от натрупване на плаки в артериите, което може да доведе до препятствия, блокиращи пристигането на кръв в мозъка.

5. Премахване на наднорменото тегло

Наднорменото тегло увеличава риска от сърдечни проблеми . Чрез приемането на балансирана диета и упражнения, този проблем също трябва да изчезне, като носи много ползи.

6. Избягвайте стреса

Страдащите от хроничен физически и психически стрес могат да увеличат риска от инсулт до четири пъти през целия живот.

7. Избягвайте гнева и силните емоции

Страх, интензивен гняв, ярост и гняв променят кръвообращението, често увеличавайки натиска върху важни области на нашето тяло; поставяне на рисковата нервна система и сърцето. Поддържането на спокойно и позитивно състояние на ума е най-добрият начин за намаляване на рисковете.

8. Контролиране на диабета

Диабет тип 2 обикновено причинява проблеми с кръвообращението и може да увеличи риска от хипертония и инсулт.

9. Яжте здравословни мазнини

Омега 3 е здравословна мазнина, която предпазва сърцето и кръвоносната система. Той може да се намери в риба като сьомга и сардини, наред с други храни.

Top