Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Ефективно лечение на безсъние

Безсънието или липсата на сън е много често срещан проблем, който засяга хиляди хора по целия свят . Не само невъзможността да заспите, но също така включва събуждане в средата на нощта или по-рано, отколкото трябва.

Естествени средства за безсъние

Безсънието причинява от умора до тъмни кръгове, главоболие, раздразнителност, липса на концентрация, неудобство за шофиране или общуване, липса на енергия, мускулни болки и лошо представяне на работа или проучвания. Някои от популярните лекарства за безсъние са:

  • Увийте краката си с топла кърпа или използвайте допълнителен чифт чорапи преди лягане, тъй като студените крака не са добър за тези, които имат проблеми със заспиването.
  • Преди лягане, втривайте или масажирайте краката, особено в областта на пръстите, с бадемово масло.

  • Изпийте чаша топло мляко с канела или мед точно преди лягане. Консумирайте в легнало положение за по-непосредствен ефект.
  • Сварете чаша вода с два грама оранжеви листа, добавете захар на вкус и оставете да си почине за много топло. Човек може също да направи инфузия от портокалови цветове, да сложи два грама в чаша вода и да повтори горната процедура. Пийте половин час преди лягане.
  • Поставете вътре възглавницата някои естествени елементи като лайка, евкалипт или портокалов цвят. Освен че излъчва и разпространява вкусна миризма през стаята, тя ще ви позволи да се отпуснете и да се отпуснете.

  • Сложете клонче мента в чаша вряща вода, покрийте и оставете да престои няколко минути. Пийте половин час преди лягане или по време на четене, например.
  • Сварете в продължение на пет минути една чаша вода с две чаени лъжици корени от валериана. Отстранете от топлината и добавете една супена лъжица мед. Пийте преди лягане.
  • Сварете чаша вода с три листа от маруля. Покрийте и оставете да се охлади. Вземете тази инфузия 30 минути преди лягане.
  • Настържете и сварете два лука за 12 минути. Добави мъст. Потопете този препарат в кърпа и нанесете върху челото, гърдите, врата и тила. Повторете ежедневно през нощта за една седмица.

  • Около 20 минути преди лягане се къпят в гореща вода с 200 грама шишарки от хмел и 500 грама пшенични трици, филтрират се преди да се добавят към водата.
  • Поставете 10 до 15 капки лавандула в топла вана за накисване. Може да се добави и една супена лъжица груба сол. Разтворете всичко във водата и накиснете за около двадесет минути.
  • Изсипете няколко листа мента в чаша гореща вода и оставете да престои три минути. Пийте преди лягане или след вечеря.
  • Пий, преди вечеря, чай, приготвен с тир от портокалови цветове, две пресни листа от маруля и чаша вода. Изсипете билките в кипящата вода и оставете за 5 минути на кипене.
  • Измийте и подсушете лимоновата кора. Поставете в каната и налейте литър вряща вода. Оставете да се влива в продължение на пет минути. Подсладете с мед и изпийте преди лягане.
  • Налейте шепа листа от лайка и листа от градински чай в чаша вряща вода . Покрийте за 7 минути, прецедете и подсладете с лъжица мед. Отпивай бавно петнадесет минути преди лягане.
  • Разделете 2-3 скилидки чесън и сложете в чаша врящо мляко. Пийте, когато стане по-топло (не яжте и не яжте чесън).

  • Сварете шепа розмарин и маточина в литър вода за 10 минути. Изсипете във водата за вана. Накиснете в банята за 15 минути.
  • Поставете в дифузора или пулверизатора няколко капки от тези етерични масла: нард, валериана, мандарина, бензоин, сладък майоран, сандалово дърво, иланг-иланг, розово, неолол, мелиса, портокалов цвят, лавандула, жасмин или лайка.
  • Смесете 20 грама копър семена, 30 грама лимонови треви и 30 грама бузи . Екстракт от една супена лъжица и се изсипва в чаша вряща вода. Изпийте една до две чаши 30 минути преди лягане.
  • Изсипете в чаша вряла вода една чаена лъжичка сушен естрагон и оставете затворена в сос за няколко минути . Филтрирайте и изпийте течността преди да се охлади преди лягане.
  • Пригответе ваната с топла вода и налейте няколко капки етерично масло от градински чай. Вземете душ най-много 15 минути точно преди лягане.
  • Смесете три супени лъжици мед и три супени лъжици оцет. Изпийте две супени лъжици от този препарат преди лягане. Ако след час не се случи нищо, вземете още една лъжица.
  • Смесете щипка зехтин с четири капки етерично масло от оранжево цвете и с този препарат масажирайте храмовете. Човек може да го направи и на краката, точно в гънките на палеца.
Top