Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Зад всеки силен човек има история

Често се казва, че човек не е наистина роден, докато животът не го удари. Докато не се научи да бъде силна.

Страданията са мощни източници на обучение. Но ние също трябва да знаем, че щастието и времето на благополучие са етапи, в които разширяваме знанията си.

Периоди, в които ние всъщност откриваме това, което ни идентифицира и за какво си струва да се борим.

Но нещо, което е ясно е, че всеки човек носи карта на преживяванията. С една собствена раница, която никой не вижда, но това е там.

Пълен с тъмни моменти, светлини, сълзи и оборудване, които да носят вечно в гърба.

Това, което ни направи силни, ни направи мъдри. Въпреки че знаем, че тази мъдрост понякога идва от болката.

След това предлагаме да помислим по този въпрос.

Ти си роден да бъдеш силен: разбери защо

Много хора не вярват в това. Но човешкото същество е много по-силно, отколкото изглежда.

Това е така по много проста причина: мозъкът е програмиран да оцелее, генетичният код предвещава, за да се учи от бедствието.

Това по някакъв начин ни обяснява защо ни струва толкова много, за да сме щастливи. Идеята за щастие не е много полезна за мозъка, въпреки че това е идеалното състояние, за което всеки мечтае да постигне.

Затова ключът към оцеляването е в състояние да реагира на опасност, заплаха или загуба.

Щастието се постига само когато можем да преодолеем бурята. Човекът е напреднал през цялата си история, преодолявайки пречките и трудностите.

Това е по същество ученето, което е от значение и което ни позволява да докоснем автентичното благополучие.

Родени сме по-силни, отколкото си мислим, но често не сме наясно с това.

Вашата лична история: отличителен белег на травматично детство

Зад всеки човек винаги има един или два драматични факта. Загуба, емоционален провал, разочарование, уязвимост, която всеки човек крие.

  • Едно нещо, което не може да бъде забравено, е, че ако преживеете някоя от тези факти в детството, травмата ще последва завинаги.
  • Болката не е забравена, но човек се учи да живее с нея.
  • Детето не разполага с психологически ресурси, за да се справи с бедствията . Нещо като това има сериозни последици за по-късното му развитие и характеристиките на неговата личност.
  • Въпреки това, както обяснява неврологът и психиатърът Борис Сирулник, травматичното детство не означава да живееш зрял, травматичен живот. Трябва да сме в състояние да посрещнем тези факти и това е възможно.
  • Възможно е да се възстанови. Всеки път, когато това дете разчита на по-късна подкрепа и помощ, то ще може отново да се прибави към света, с apluto и увереност.

Всички ние заслужаваме да бъдем обичани, всички ние заслужаваме да сме щастливи отново.

Прочетете повече: Съвети за лечение на рани от миналото

Устойчивостта и силата, която е във вас

Не трябва да се забравя, че думата "издръжливост" идва от физиката. Той дефинира материали, които, когато претърпят разрушителен ефект или са модифицирани, могат да възстановят първоначалната си форма.

В психологията обаче това не работи по същия начин. Когато хората имат лично въздействие, те отново не са същите.

  • Обаче "не е същото" не означава, че те стават човек, който вече не е годен за щастие, за баланс.
  • Някой различен е и по-силен човек.
  • Този процес се нарича еластичност.
  • Мозъкът, както посочихме по-рано, е "програмиран" да се справя с бедствията.

Той иска да напредваме, да оцеляваме, да се учим от страха и от трудността да се движим напред.

Защо не можем понякога? Може да се дължи на тези три причини:

  • Нашето образование и нашата генетика;
  • Социалният контекст, който ни заобикаля;
  • Не разполагат с адекватни психологически стратегии.

Устойчивостта е научена

Има хора, които всъщност знаят как да се изправят срещу ударите на живота. Може би майка му служи като пример за подражание. Той може дори да може да фокусира нещата по-спокойно, естествено.

Това обаче трябва да бъде ясно: устойчивостта може да бъде обучена.

Прочетете също: Как да идентифицирате и преодолеете ниското самочувствие в 5 стъпки

За да постигнем това, ние предлагаме три вербализации, които могат да се правят ежедневно и които несъмнено могат да помогнат:

  • Имам способността да се изправя пред трудности. Имам ценности, правила на поведение, самочувствие и хора, които ме обичат.
  • Аз съм човек, който вярва в надежда и който има вяра в себе си.
  • Мога да решавам проблеми, да общувам, да се защитавам, да имам добри отношения и да се боря за своето щастие.

Това са три прости стратегии, които могат да „моделират” мозъка, за да му дадат сила, смелост и незаменим стълб, който ще помогне да се премине през живота: устойчивост.

Top