Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Какви са ползите от бирата за вашето здраве?

Много хора обичат да вземат много студена кълцане в горещите дни с някои приятели. Въпреки това, тези хора често дори не знаят за различните ползи за здравето на бирата.

От друга страна, има и такива, които виждат бирата като алкохолна напитка като всяка друга.

Тези хора могат да пренебрегнат свойствата и ползите, които тази напитка носи за здравето.

Бирата има по-високо съдържание на протеини и витамин В от виното. Техните нива на антиоксиданти са сходни, но освен това тази напитка има хмел.

Това растение е източник на флавоноиди и съдържа някои минерали, които помагат на определени процеси на метаболизма ви.

Ако искате да научите повече, прочетете и разберете как тази напитка може да насърчи вашето здраве.

Със сигурност ще искате да изпиете ледена чаша .

Противоракови свойства

Ксантохумолът е флавоноидно съединение, намерено в хмела. Това съединение играе основна превантивна роля на химическо ниво, когато става въпрос за избягване на рак.

Бирата е също важен източник на полифеноли, поради зърната, участващи във ферментацията на тази напитка. За всичко това, той е толкова ефективен за предотвратяване на рака като червено вино.

Не забравяйте да прочетете: Как червеното вино може да ни помогне да предотвратим рака?

Предотвратява сърдечно-съдовите заболявания

Благодарение на витамин В6 бирата предпазва сърцето ви от болести, тъй като предотвратява натрупването на хомоцистеин. Това е аминокиселина, която човешкото тяло произвежда и уврежда артериите.

Освен това, бирата прави консистенцията на кръвта малко по-тънка. Затова предотвратява образуването на съсиреци, които могат да блокират артериите и да причинят или влошат сърдечните проблеми.

Употребата на бира умерено намалява и риска от страдание от възпалението, причинено от атеросклероза, както и от натрупването на плака в кръвоносните съдове и артериалните стени.

Увеличава плътността на костите

Пиенето на тази напитка умерено намалява риска от фрактури. Това означава, че може да предотврати или забави усложнения като остеопороза или дегенерация, която идва с годините.

Това е добра новина, ако има някаква история на тези проблеми във вашето семейство.

Предотвратява анемията

Като добър източник на витамин В12 и фолиева киселина, бирата предотвратява дефицита им и следователно е полезна за предотвратяване на анемия.

Витамин В12 също е от съществено значение за поддържане на нормален растеж, добра памет и концентрация на човека.

Предотвратява преждевременното стареене

Бирата подобрява ефектите на витамин Е.

Тъй като този витамин е важен антиоксидант за външния вид на тялото, той ще работи по-добре и ще има положително въздействие върху здравето на кожата, забавяйки ефектите от стареенето.

Намалява риска от камъни в жлъчката

Консумирането на умерено количество бира редовно влияе положително на нивата на холестерола в организма.

Това намалява концентрацията на жлъчката в тялото ви и намалява риска от развитие на камъни в жлъчката.

Предотвратява деменция и коронарна болест на сърцето

Бирата не само ще ви помогне да контролирате по-добре нивата на LDL в кръвта си, но може да повиши добрия холестерол на тялото (HDL) с 10-20% .

По този начин тя намалява риска от проблеми със здравето като деменция и сърдечно-съдови заболявания.

Намаляване на камъните в бъбреците

Бирата има високо съдържание на калий и ниско съдържание на натрий, освен че е богата на магнезий. Всичко това се изразява в по-малък риск от страдание от камъни в бъбреците.

От друга страна, наличният в бирата силиций също се абсорбира лесно, като осигурява защитен ефект срещу остеопорозата.

Това е добър диуретик.

Разбира се, след като сте имали само няколко бири, вие сте започнали да чувствате постоянна нужда да отидете в банята.

Това е така, защото бирата е много ефективен диуретик, който помага за по-лесното премахване на токсините и отпадъците, от които тялото ви не се нуждае чрез урината.

Намалява стреса

Подобно на много други алкохолни напитки, бирата може да има и релаксиращ ефект, който значително ще намали нивата на стрес. Тя може дори да ви помогне да заспите по-лесно .

Почиства чревния тракт

Освен всичко, което споменахме, бирата е отличен източник на разтворими фибри.

Те насърчават цялостното здраве на вашето тяло, което, разбира се, включва ползи за сърцето ви и помага да поддържате храносмилателния тракт чист.

Искате ли да знаете повече? Прочетете: Как да регулирате естествено чревната флора

Модерацията е тайната за пиене на бира

Това са само някои от предимствата, които пиенето на бира може да доведе до вашето здраве. Важно е да се разбере, че не става дума за пиене на литри и галони бира дневно.

Ако консумирате тази напитка в умерени количества, вие също няма да поглъщате ненужни калории, които биха донесли неудобство за вашето здраве.

Тъй като това е алкохолна напитка, тя може да предизвика пристрастяване, ако се консумира в прекомерни количества, защо трябва да я пием в умерени количества.

Top