Препоръчано, 2020

Избор На Редактора

5 натурални слабителни сока за лечение на запек

Запекът е проблем на храносмилането. Това се случва, когато червата имат промени в неговото функциониране, които предотвратяват оптимално движение на червата. В тази статия ще говорим за слабителни сокове, които, ако бъдат погълнати по умерен начин, допринасят за облекчаване на този проблем.

Запекът е един от най-често срещаните проблеми в сегашната популация и се смята, че случаите ще се увеличат поради лошите хранителни навици.

Нейният основен симптом е трудността да се изхвърли изпражненията, дори ако е придружена от газ, възпаление и коремна болка.

Първоначално не се счита за сериозен проблем, но винаги е необходимо да се коригира навреме, за да се избегне образуването на усложнения или хронични проблеми.

За щастие, не винаги е необходимо да се използват синтетични лаксативи, тъй като има съставки с естествен произход, които спомагат за възстановяване на чревното здраве.

Не забравяйте да ги изпробвате!

1. Слабителни сокове: алое вера и зелена ябълка

Слабителните свойства на гела от алое вера, комбиниран със зелени ябълкови влакна, са ефективно решение срещу запек и подуване на корема.

Нейните хранителни вещества захранват микробната флора и възстановяват ритъма на червата за правилно елиминиране на остатъците.

Запознайте се: Домашна напитка с кори от ананас за възстановяване на чревната флора

съставки

  • 5 супени лъжици алое вера гел (75 г)
  • 1 зелена ябълка
  • 1/2 краставица
  • 1 чаша вода (200 ml)

Начин на подготовка

  • Екстрактите лъжиците на гела от алое вера и ги бийте в блендера с нарязана ябълка и краставица.
  • Добавете чашата с вода и разбийте всичко, докато не получите хомогенен сок.
  • Консумирайте сурови два пъти на ден.

2. Слабителни сокове: банан и овес

Диетичните фибри, които и бананите, и овесът носят, са отлична подкрепа за храносмилателните процеси, които са отговорни за отстраняването на отпадъците.

Благодарение на техните свойства те подобряват движението на червата и избягват прекомерното образуване на газове.

Освен това, двете съставки предпазват стомашната лигавица и намаляват риска от проблеми като гастрит.

съставки

  • 2 зрели банани
  • 3 супени лъжици овес (30 г)
  • 1 чаша вода (200 ml)

Начин на подготовка

  • Нарежете бананите и ги бийте в блендера заедно с овеса и чашата с вода.
  • Уверете се, че получавате хомогенна напитка и я консумирайте прясно приготвена.
  • Приемайте гладно поне две седмици.

3. Слабителни сокове: папая, ябълка и ленено семе

Храносмилателните ензими, които съдържа папаята, могат да се комбинират с ябълкови фибри и слабително действие на лененото семе, за да се получи естествено лечение срещу запек.

Тези свойства подобряват здравето на храносмилателната система и повишават нивото на физическа и психическа енергия.

съставки

  • 3 филийки папая
  • 1 зелена ябълка
  • 1 супена лъжица ленено семе (10 г)
  • 1 чаша вода (200 ml)

Начин на подготовка

  • Нарежете нарязаната папая и ябълка на няколко малки парчета и ги поставете в каната на блендера заедно с ленените семена и водата.
  • Разбийте всичко за няколко минути, докато получите гъста, хомогенна напитка.
  • Консумирайте 30 минути преди закуска за следващата седмица.

4. Слабителни сокове: ананасово, бананово и бадемово мляко

Този натурален сок съдържа храносмилателни ензими, фибри и есенциални мастни киселини, които спомагат за подобряване на чревното здраве.

Нейните хранителни вещества подобряват ритъма на червата и стимулират елиминирането на затворените вътре токсини.

Открийте: 8 храни за премахване на токсините и укрепване на имунната система

съставки

  • 3 филийки ананас
  • 1 зрял банан
  • 1 чаша бадемово мляко (200 мл)

Начин на подготовка

  • Нарежете парчетата ананас на няколко парчета и ги смесете в блендера с зрелия банан и бадемовото мляко.
  • След като получите кремообразна напитка, консумирайте я във възможно най-кратък срок.
  • Приемайте го на гладно или на закуска, поне 3 пъти седмично.

5. Слабителни сокове: киви, спанак и оранжево

Този вкусен сок концентрира мощни антиоксиданти и храносмилателни ензими, които помагат за възстановяване на чревната подвижност.

Неговите пробиотични съединения захранват микробната флора на червата и допълнително стимулират елиминирането на остатъците.

съставки

  • 3 зрели киви
  • 6 листа спанак
  • Сокът от 5 портокали
  • 1/2 чаша вода (100 ml)

Начин на подготовка

  • Обелете и нарежете узрелите киви на няколко парчета и ги донесете в каната на блендера заедно със спаначните листа.
  • Сокът се екстрахира от петте портокали, смесва се с другите съставки и ги бие с максимална скорост, докато се получи сок без бучки.
  • Ако искате, добавете половин чаша вода, за да не стане твърде дебела.
  • Сервирайте го неварено и консумирайте бързо.
  • Вземайте 3 пъти седмично.

Все още ли страдате от запек? Насърчете се да опитате тези натурални сокове и открийте естествен и ефективен начин да се сбогувате с този проблем.

Top