Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Естествено лечение за предотвратяване на разширени вени

Варикозните вени са здравословен проблем, който показва лоша циркулация, но е и естетически проблем, който може да стане много забележим и да повлияе на самочувствието на човека.

В тази статия ще обясним как можете да следвате естествено и домашно лечение, за да предотвратите разширени вени и дори да елиминирате тези, които са се появили наскоро.

Подобряване на кръвообращението за предотвратяване на разширени вени

Причината за разширени вени е свързана главно с черния дроб, тъй като тя е органът, който регулира кръвообращението и пречиства кръвта ни от токсините. Затова трябва винаги да се има предвид, че цялостното лечение за борба с разширени вени трябва да започне с добра диета, базирана на следните храни:

  • Плодове и зеленчуци: подчертаваме лимона, грейпфрута, артишок или цикория.
  • Зеленчуци: варени с кимион, комбу водорасли или копър.
  • Пълнозърнести зърнени храни: особено ориз, просо, киноа или елда.
  • Яйце, за предпочитане екологично.
  • риба
  • Бяло месо
  • Плодове и сушени плодове, сурови или печени, но не пържени или осолени.
  • Семена: сурови или покълнали
  • Първи студени масла: сусам, маслини, слънчоглед, лен, пшеница и др.
  • Овесени ядки, ориз или бадемови напитки.
  • Подправки като пипер или куркума .

В замяна ще избегнем или премахнем консумацията на следните храни:

  • Червено месо или наденица
  • Мляко и млечни продукти
  • Пържени и предварително приготвени храни
  • Алкохолни напитки

Регулирайте червата

Червата са друг орган, който влияе на циркулацията на организма, защото е в нашата утроба, централната част на нашето тяло, ако неизправностите предизвикват запушване, което не позволява правилна циркулация в цялото тяло.

Затова трябва да се отнасяме естествено към червата, особено ако страдаме от запек, от склонност към диария или раздразнителен дебел, които са по-често срещани проблеми.

Инфузии, които помагат на циркулацията

Ние трябва да се грижим за себе си отвътре и отвън и затова препоръчваме да се пият ежедневни инфузии, които допринасят за подобряване на кръвообращението. Можем да изберем например следните лечебни растения:

  • Растение за подобряване на чернодробната функция: болдо, глухарче или мариански трън (предпазливост при пациенти с важни чернодробни проблеми).
  • Розмарин или азиатска искра за подобряване на кръвоносната функция на крайниците (розмарин не трябва да се приема, ако страдате от хипертония).
  • Растение за подобряване на кръвообращението : гинко билоба.
  • Ленено семе за регулиране на функцията на червата.

Можем да добавим към този инфузионен сок от половин лимон и малко стевия или мед, за да го подсладим.

Студена вода

Студената вода е най-непосредственото облекчение при проблеми с циркулацията, винаги когато я прилагаме правилно.

  1. В момент, когато не сме студени, ще намокрим краката си със студена вода. Можем да го направим под душа, във ваната, в басейна, в морето, с маркуч и др.
  2. Ще останем за няколко минути, ако е възможно, докато сме в движение.
  3. След това изсушаваме краката си така, че между топлината и по този начин да постигнем контраста на температурите, което наистина лекува.
  4. Ако все още не сме успели да се стоплим, ще направим някои упражнения или масаж.

Овлажняващ крем и масаж

За да подобрим притока на кръв в краката ни, трябва да ги масажираме поне веднъж на ден с определен продукт, който винаги препоръчваме да бъде естествен, със съставки, които не са вредни за нашето здраве.

Можем да изберем хидратиращ гел или крем, или да приготвим собствено масло чрез смесване на основа от бадемово растително масло с няколко капки от тези етерични масла:

  • розмарин
  • Вещица леска
  • Азиатска искра
  • Vid
  • Индийски кестен

Ще масажираме краката, като правим кръгове винаги нагоре към сърцето. Накрая със затворения юмрук ще направим възходящи движения.

Обърната позиция

Всяка вечер преди лягане ще лежим на пода, на леглото или на дивана и ще поставим краката си нагоре, и ако е възможно, с бедрата, докосващи стената и краката напълно вертикални, създавайки прав ъгъл с нашето тяло.

Ще бъдем в това положение 15-30 минути, ако краката ни не заспият по-рано.

Това просто упражнение, подобно на някои йога позиции и други терапии за тяло, е много ефективно и релаксиращо, ако го практикуваме ежедневно.

Снимки, предоставени от frabisa, n_sapiens и Matthew T Rader.

Top