Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Зелен чай за загуба на мастна тъкан

Има няколко начина за приготвяне на зелен чай за загуба на мастна тъкан. Въпреки че не е чудотворно средство срещу наднорменото тегло, редовното му включване в нашата диета служи като допълнение към „стимулирането“ на метаболизма и намаляването на мерките.

Зеленият чай (Camellia sinensis) произхожда от ориенталската китайска култура и се откроява, тъй като не претърпява окисление по време на преработката. За да се получи това, се събират пресни листа, които след подлагане на сушене се пресоват, валцуват и смилат.

Зеленият чай винаги се открояваше в храненето поради високото си съдържание на антиоксиданти и основни минерали. В допълнение, той има противовъзпалително и детоксикиращо действие, което помага за премахване на токсините от организма.

В допълнение и най-доброто от всичко, това е универсална храна, която може да се комбинира с други съставки, за да подобри ефектите си. Ето 5 добри рецепти, така че не се колебайте да вземете зелен чай, ако искате да получите корема с по-малко мазнини. Обърнете внимание!

Защо да консумирате зелен чай, за да загубите мазнини в корема?

Много хора започнаха да консумират зелен чай, за да загубят мазнини в корема. Въпреки че напитката има интересни ползи за здравето, основната му атракция е способността да се помогне да отслабнете. Неговата ефективност се основава главно на следните причини:

  • Помага за стимулиране на калоричните разходи, което влияе върху намаляването на телесното тегло.
  • Ускорява метаболизма и действието на храносмилателните ензими.
  • Има диуретични свойства, които се борят срещу задържането на течности и възпалението.
  • Неговите пречистващи съединения помагат за почистването на кръвта и благоприятстват елиминирането на токсините, които засягат клетките.
  • Той намалява натрупването на мастна тъкан благодарение на съдържанието на епигалокатехин галат (EGCG) и L-теанин.

Най-добрите напитки със зелен чай за загуба на корема мазнини

Поради въздействието си върху здравето и телесното тегло, зеленият чай може да се купи в чаени чанти за инфузия, в студен чай на пазара или в хапчета. Въпреки това, той може да се приема в естествено състояние, смесен с други здравословни съставки . Обърнете внимание!

1. Зелен чай с мента

Мента е един от естествените съставки, които увеличават ефекта на зеления чай, за да загубят коремната мазнина. Благодарение на своето антиоксидантно съдържание и противовъзпалителни съединения, тази напитка е идеална за намаляване на наднорменото тегло.

Открийте: 3 антиоксидантни сока за борба с преждевременното стареене

съставки

  • 1 чаша вода (250 ml)
  • 1 чаена лъжичка зелен чай (15 g)
  • 5 листа от мента
  • 1 супена лъжица мед (25 г)

подготовка

  • Загрейте чаша вода и при кипене добавете зеления чай и ментата.
  • Намалете топлината до ниско и оставете да престои 5 минути.
  • След това извадете от огъня и изчакайте още 15 минути за почивка.
  • Когато е на подходяща температура за консумация, покрийте и подсладете с лъжица мед.

Начин на потребление

  • Вземете инфузията на празен стомах за 2 или 3 седмици подред.
  • Почивай една седмица и после отново пий.

2. Разбийте зеления чай с авокадо

Диуретичните и детоксикиращи свойства на този ритъм със зелен чай и авокадо са голяма помощ за намаляване на мерките на корема. Освен това, благодарение на комбинацията от енергийни съставки, той е идеален за увеличаване на физическата и умствената работа.

От друга страна, трябва да се отбележи, че този ритъм концентрира мощни антиоксиданти и мастни киселини, които повишават функциите на метаболизма. Той също така помага за изграждане на мускулна маса и спомага за намаляване на тревогите по отношение на храната.

съставки

  • 1 чаена лъжичка зелен чай (5 g)
  • ½ чаша вода (125 ml)
  • ½ зрели авокадо
  • 1 зрял банан
  • 3 бадема

подготовка

  • Добавете една чаена лъжичка зелен чай на половин чаша вода и оставете да заври.
  • Когато започне да кипи, изключете топлината и я оставете да престои 15 минути.
  • След това изцедете напитката и я прехвърлете в каната на блендера.
  • След това добавете половината от авокадото, нарязания банан и бадемите.
  • Обработвайте всичко за няколко минути, докато получите хомогенна напитка без камъни.

Начин на потребление

  • Вземете изстрела на празен стомах и изчакайте поне 30 минути за закуска.
  • Ако желаете, вземете и следобеда като заместител на закуската.
  • Повторете приема си поне 3 пъти седмично.

Препоръчваме ви да прочетете: Как да приготвите 3 напитки със зелен чай, за да отслабнете по-лесно

3. Пийте зелен чай, ананас и гуарана

Ананас и гуарана имат интересни ефекти, подобрявайки способността на зеления чай да помогне за загубата на коремна мазнина. Тази комбинация от съставки спомага за детоксикацията на кръвта и спомага за елиминирането на задържаната в тъканите течност .

От друга страна, хранителните му вещества подобряват бъбречните и чернодробните функции, като предотвратяват влошаването му поради излишъка от токсини. Той също така се бори с констипацията и намалява възпалението на корема и крайниците .

съставки

  • 2 чаши вода (500 мл)
  • 1 чаена лъжичка зелен чай (15 g)
  • 1 парче от нарязан ананас
  • ½ чаена лъжичка прах от гуарана (2, 5 g)

подготовка

  • Сварете чашите с вода и, когато достигнат точката на кипене, добавете зеления чай, нарязания парче ананас и гуарана на прах.
  • Оставете да заври на слаб огън за 5 минути и изключете.
  • Накрая изчакайте още 15 минути, за да си починете и да се прецедите.

Начин на потребление

  • Изпийте чашата на празен стомах и повторете консумацията си следобед.
  • Пийте поне 3 пъти седмично или 2 последователни седмици.

Били ли сте опитвали тези лекарства със зелен чай, за да загубите корема мазнини? Не забравяйте да ги включите в диетата си. Както можете да видите, те са лесни за приготвяне и имат интересни ползи за вашия план за отслабване.

Top